Beber un vaso de agua con limón en ayunas es una costumbre sencilla que puede traer grandes beneficios para la salud. Esta bebida, además de ser refrescante, ayuda a mejorar el metabolismo, fortalecer el sistema inmunológico y desintoxicar el cuerpo.
Beneficios del agua con limón
Desintoxica el organismo: Ayuda al hígado a eliminar toxinas acumuladas, mejorando la función digestiva.
Refuerza el sistema inmunológico: Gracias a su alto contenido en vitamina C, protege contra infecciones y fortalece las defensas.
Mejora la digestión: Estimula la producción de enzimas digestivas y alivia la acidez estomacal.
Favorece la pérdida de peso: Acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasas de manera más eficiente.
Hidrata y mejora la piel: Su alto contenido de antioxidantes ayuda a mantener una piel más luminosa y libre de impurezas.
Cómo prepararlo correctamente.
Ingredientes:
- 1 vaso de agua tibia (preferiblemente filtrada)
- Jugo de ½ limón fresco
Preparación:
- Exprime el jugo de medio limón en un vaso con agua tibia.
- Mezcla bien y bébelo en ayunas, al menos 15 minutos antes del desayuno.
Consejo: Para potenciar sus beneficios, puedes agregar una pizca de cúrcuma o una cucharadita de miel.
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